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徹夜続きの睡眠不足が原因で奇行し始めた工事の人達に学んだ寝ることの大切さ

 2015.09.06     本当にあった怖い話     2件     Loadingお気に入りに追加
この記事の所要時間: 310

幽霊話じゃないけど。

神奈川の寒川で、スーパーの改装工事をした時の話。

徹夜続きで、余りの睡眠不足で頭痛がしだした頃から工事メンバーの奇行が始まってきた。

鏡に向かって怒鳴る人、段ボールの商品名を読みあげて爆笑する人。

一番怖かったのが、2階からショーケースに飛び降りた機械メーカーの工事部の人。

「ゴメンゴメン…」
と言いながら飛んだ。

大ケガすれば、現場から抜けられると思ったらしい。

人間、寝ないと本当におかしくなる。

まばたきをせずに、ゾンビみたいに歩き回る工事の人達が怖かった。

睡眠することの重要性について

睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復(いわゆる「自然治癒」)、また高次脳機能(記憶の再構成など)にも深く関わっているとされる。

下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。

放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。

したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。

いわゆる「自然治癒力」(や「免疫力」)は睡眠をしっかりとることによって増すのである。

また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である(というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである)。

 

睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。

一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。

このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。

またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。

 

短期的には睡眠は栄養の摂取よりも重要である。

ネズミの実験では、完全に睡眠を遮断した場合、約1、2週間で死亡するが、これは食物を与えなかった場合よりも短い。

極端な衰弱と体温調節の不良と脳では視床の損傷が生じている。

ヒトの場合でも、断眠を続けると思考能力が落ち、妄想や幻覚が出て、相当期間、強制的に、眠らない状態でいさせると恐らく死んでしまうと言われている。

出典元:ja.wikipedia.org

睡眠不足による人体への影響

睡眠が不足すると、いわゆる生命にとって大切ないわゆる「免疫力」「自然治癒力」などに悪影響があり、成長ホルモンの分泌にも悪影響があり乳幼児・幼児・青少年では身体の成長にも悪影響があり(身長が伸びにくくなる)。睡眠不足では胃や腸の調子が悪くなる人も多い。

顔がむくみ、血色が悪くなり、人によっては土気色(つちけいろ)つまり死人のような顔色になり、皮膚の状態は目に見えて悪くなる。
(睡眠不足は女性の美容にとっても大敵だ、と言われている。)

また睡眠不足は肥満を招きがちである。

精神的には気分に悪影響があり鬱(あるいは躁状態や鬱状態の不安定な変化)になりがちで不機嫌で人間関係が悪くなり、また脳の知的面での基本機能である記憶力、集中力などに悪影響があり、結果として学生では学業(勉強)の効果に、成人では仕事の質に深刻な悪影響を及ぼす。

睡眠不足だと仕事のミスが増え、肉体労働などをしている人では深刻な負傷を負ったり死亡事故に遭う確率(労働災害発生率)が増してしまうことが各種労働統計によっても明らかにされている。

出典元:ja.wikipedia.org

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コメント

    • 名前: 匿名
    • 投稿日:2016/08/01(月) 19:53:36 ID:M2MjI5ODE

    お疲れ様です…

    • 名前: 匿名
    • 投稿日:2016/08/01(月) 20:10:41 ID:M1NzkwNTA

    尖閣諸島に拘束されている海保は眠れているだろうか。

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